Maak ruimte voor liefde en jouw unieke levenskracht. Kom in verbinding met je lichaam.

Tijdens deze ademcirkel maken we gebruik van de verbonden ademhaling.
Verbonden ademhaling is een vorm van ademhalen waarbij de in,- en uitademhaling met elkaar verbonden zijn. Dus de gebruikelijke pauze tussen je in- en uitademing laat je weg. Deze manier van ademen brengt je dieper in contact met jezelf. Je ruimt hiermee vastgezette emoties als verdriet, angst of woede uit je systeem op. Er ontstaat een diepe ontspanning in je lichaam waardoor ook lichamelijke klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen.
Verbonden ademhalen zorgt ervoor dat je fysiek, mentaal en emotioneel in je kracht staat. Waardoor je meer ruimte en blijheid in jezelf zult ervaren.

Programma:
– Kennismaking & meditatie
– intenties zetten
– verbonden ademen
– sharing
– afsluiting met thee en wat lekkers

Een aantal voordelen van bewust ademen:
– Rust en ontspanning van zowel lichaam als geest.
– De mind verstillen
– Energie opwekken, fitter worden, in het hier en nu zijn.
– Het opruimen van emotionele en fysieke blokkades/ trauma release.
– Meer focus en beter concentratievermogen.
– Minder controle, meer flow.
– Uithoudingsvermogen en sportprestaties verbeteren.
– Lichaamsbewustzijn vergroten, beter in contact met het lichaam.
– Lichaamsvertrouwen, zelfkennis verbeteren, zuurgraad in het bloed te verlagen
– Herstel van fysieke klachten

Kosten: €45,-

Aanmelden: info@gokaia.nl