Kom meer in verbinding met je lichaam.
Maak ruimte voor liefde, jouw ZIJN en unieke levenskracht.
Tijdens de ademcirkel maken we gebruik van de verbonden ademhaling.
Verbonden ademhaling is een vorm van ademhalen waarbij de in,- en uitademhaling met elkaar verbonden zijn. Dus de gebruikelijke pauze tussen je in- en uitademing laat je weg.
Deze manier van ademen brengt je dieper in contact met jezelf. Je ruimt hiermee vastgezette emoties als verdriet, angst of woede uit je systeem op. Er ontstaat een diepe ontspanning in je lichaam waardoor lichamelijke klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen. Verbonden ademhalen zorgt ervoor dat je fysiek, mentaal en emotioneel meer in je kracht komt te staan. Hierdoor zul je meer ruimte en blijheid in jezelf ervaren. Verbonden ademen wordt ook wel transformational breathing of rebirthing genoemd.

Programma:
– kennismaking en uitleg
– drinken pure cacao
– gronden / grounding
– intentie zetten
– verbonden ademen
– adembeleving borgen in ’t dagelijks leven
– delen / nabespreken
Onder het genot van een kopje thee met wat lekkers

Resultaten die kunnen optreden bij bewust ademen:
– opruimen van oude verdrongen ballast / trauma release
– meer rust en ontspanning van zowel lichaam als geest
– de kwaliteit van je slaap wordt beter
– versterkt emotioneel evenwicht / positieve levenshouding
– verbetert focus en concentratievermogen
– meer aanwezigheid HIER en NU
– boost voor je immuunsysteem –> grotere weerbaarheid
– verbetert stressmanagement
– Je vitaliteit neemt toe  meer vertrouwen in eigen kracht
– beter stellen van eigen grenzen / ‘nee’ kunnen zeggen
– daarmee wordt ook jouw ‘ja’ duidelijker
– stimuleert je persoonlijke groei

Pure Cacao:
Voordat we gaan ademen drinken we een beker pure cacao. Pure cacao heeft veel gezondheidsvoordelen. Het bevat een hoge dosis antioxidanten, magnesium en andere mineralen.
Dit ondersteunt o.a. je energieproductie, gezonde hersenen, een goed werkend zenuwstelsel en je bloeddruk. Het helpt je bij het ontspannen van je lichaam.
Cacao geeft een prachtige uitwerking, zeker wanneer je dit combineert met de verbonden ademhaling.
Je kunt ervaren dat je in een diepere verbinding komt met jezelf (en met anderen). Het drinken van pure cacao kan ervoor zorgen dat je meer open gaat staan om inzichten te ontvangen. Het is een prachtige ondersteuning tijdens deze ademreis.

De ademcirkel wordt ondersteunt door:
Nicole van der Maale (ademcoach)
Wijnand Klaver (Persoonlijk coach)